グルメ・料理インフルエンサーランキング｜人気のグルメ系インスタグラマー46人をフォロワー数と反応率で比較（2026年）

このページでは、日本で活動するグルメ・料理系のInstagramクリエイター46人を、フォロワー数、エンゲージメント率、リール再生数の中央値とあわせて紹介します。Virevのクローラーが2026年8月18日から9月29日にかけてプロフィールと最近の投稿を読み込み、1人ずつ数字を測りました。フォロワー数の中央値は72,398人、エンゲージメント率の中央値は1.02%です。

飲食店の来店PRなら、地域名をアカウント名に入れている食べ歩き系のクリエイターから探すと、近くに住むフォロワーに届きやすくなります。食品や調理家電のPRなら、レシピ系や料理研究家のアカウントに、商品を使った料理の投稿を頼む形が合います。声をかける前に、最近の投稿で料理の撮り方とコメント欄の雰囲気を確かめてください。

フォロワー数別のグルメ・料理系クリエイター

いちばん多いのはマイクロ（1万〜10万人）のアカウントで、46人中27人（59%）です。5人以上いる層で比べると、エンゲージメント率の中央値がいちばん高いのはマイクロの1.22%、いちばん低いのはミドルの0.61%で、フォロワー1人あたりの反応には2倍の差があります。

フォロワーが多いグルメ・料理系クリエイター20人

リストの中でフォロワーが多い順に並べました。1位は森 シェフ(森 洋太)です。

フォロワー1万〜10万人のグルメ・料理系クリエイター13人（エンゲージメント率順）

フォロワー1万〜10万人の27人のうち、エンゲージメント率がこの層の中央値（1.22%）以上の13人を、高い順に並べました。いいねとコメントの平均がリール再生数の中央値を上回るアカウントと、再生数を測れなかったアカウントは、反応の数字を確かめられないため外しています。高い率はコメントを促す投稿から生まれることもあるので、声をかける前に最近の投稿をいくつか開いて見てください。

グルメ・料理系クリエイターのカテゴリ

いちばん多いプロフィールのカテゴリは「Reel creator」で、8人です。カテゴリはクリエイター本人かVirevのプロフィール解析が付けたもので、英語のまま載せています。絞り込みの入り口として使ってください。

リストの作り方

1. 日本で活動しているかどうかは、Virevのプロフィール上の国、キャプションの言語（日本語の投稿が半分以上）、自己紹介に書かれた地名で判断しました。ほかの国が設定されているアカウントは外しています。
2. プロフィールのカテゴリかVirevが付けた主なジャンル、または日本語の自己紹介にグルメ・料理に関する言葉があるクリエイターを選びました。
3. 個人のクリエイターだけを載せ、ブランド、メディア、店舗のアカウントは外しました。対象はフォロワー1,000人以上、最近の投稿を6件以上測れたアカウントです。
4. エンゲージメント率は、最近のフィード投稿6〜12件の平均いいね数と平均コメント数の合計を、読み込んだ時点のフォロワー数で割った値です。
5. リール再生数の中央値は、直近12本のリールの再生数の中央値です。再生数を測れたリールが3本未満の場合は「なし」と表示しています。46人中44人に値があります。
6. 数字は2026年8月18日から9月29日にかけて読み込んだものです。フォロワー数はその後も変わるので、依頼の前に最新のプロフィールを確認してください。公開プロフィールの数字だけを載せ、メールアドレスや電話番号は載せていません。

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